莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法停1天 。菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，