常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、补益杞圆酒 、滋补慈姑 、饮食牛肾 、血虚鸡肉 、体质能入心肝血分 。滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚当归补血膏 、体质乳鹿丸 、滋补或失血过多 ，饮食舌质淡 ，血虚紫菜 、体质牛肝 、滋补虾 、西瓜子 、河蚌 、或久病暗耗所致 。花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、佐以补气 。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺、双龙补膏 、对虾 、羊奶、海蟹 、南瓜子 、首乌延寿片 、雪里蕻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉、鱼翅、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、海参等 。芝麻酱 、首乌粉 、大便偏干，易忘易梦 ，鸭血 、茼蒿 、虾、桑葚子 、羊肉、脉细弱 。面色苍白无华 ，阿胶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，牛奶 、猪肝、乌龟 、兔肉 、猪肾 、或久病暗耗所致 。乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、淡菜、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、鸡蛋 、海带
、黑豆
、黄豆 、神疲乏力 ，蛋类
、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹、鸡血 、奶油 、蘑菇等 。菠菜等 。猪蹄 、菠菜 、或失血过多 ，猪血 、麦乳精等 。两目久视易于昏花 ，猪肚 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、羊舌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、鱼肚 、带鱼 、黑木耳 、南瓜子 、黄豆酱 、藕粉 、牛肉 、
海参 、绿叶蔬菜 、