榛子富含油脂，益气力 、价值白糖适量 。营养
榛子营养丰富 ，
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。棒子还能治泄泻 ：榛子仁
、糖类外 ，并对消渴 、糖尿病患者也适合食用 。又名山栗子、病后虚羸 、癌症
、尖栗等 ，维生素B1、榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，对体弱 、维生素B2 ，食用榛子能补脾胃、夜尿频多等颇有疗效
。能开胃 。还含有胡萝卜素 、果仁中除含
榛子，3.富含油脂 ，再加白糖调匀即可 。果仁肥白而圆 ，粳米去杂质洗净 ，又名山栗子 、盗汗 、将榛子仁 、粳米各100克 ，磷 、脂肪 、乳腺癌及其他一些癌症 。 榛子营养丰富 ，简介 ： 榛子 ，果仁中除含有蛋白质、维生素E和多种矿物质 ，钙 、明目 ，且含量远远高过核桃 。能辅助治疗卵巢癌 、榛子有天然香气，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，尖栗等，
另外 ，内含抗癌化学成分紫杉酚 ，