3 、快手油5成热时 ，菜青一点点盐 ，笋滑快速滑炒 。鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
4 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
快手小米辣也洗净 。菜青5、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片鸡脯肉一块 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、小米辣切成小斜圈 。锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片 、
2、
8 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
7 、鸡精
做法：
1 、青笋削去外皮 ，