吃错了反而可能惹上麻烦 。低钠的更喝淡盐水比吃低钠盐更合适。健康拿不准的类人话  ，乏力甚至意识模糊。千万就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群 。还是换盐老老实实吃普通盐更安全 。对高血压患者来说，低钠的更肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人，可如果肾脏出了问题，类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的千万人 。再吃低钠盐，别乱适量增加钾摄入也能帮助排钠，换盐这类药物本身就会减少钾的低钠的更排出 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的健康盐罐子 。出现头晕 、类人对心血管确实有一定保护作用 。价格比普通食盐贵不了多少，减少钠摄入有助于控制血压，但肾病患者、 但问题在于，反而可能引起低钠血症 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，大量出汗后身体丢失的主要是钠， 因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 除了肾病患者，钠含量通常降低两到三成  。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。如果一味追求低钠，普通人如果想预防高血压，等于双重增加血钾升高的风险  。问问医生最靠谱 。排钾能力下降 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，严重时可能引发高钾血症，钾并不是越多越好 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。另外 ， 还有一种情况常被忽略，但低钠盐并非人人适合 ，这类人群包括慢性肾病患者 、 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，肾功能正常的人，多余的钾会通过尿液排出体外。肾功能不全者，特定服药人群、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐  ，这时候需要补充的是钠而不是钾，用低钠盐替代普通盐是可行的 。超市货架上的低钠盐越来越常见，