误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵，可能刺激内耳 ，恢复概率不足30% ，
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中，也不用戴助听器” ，盲目自行用药不仅无法治愈 ，耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、导致耳闷 、觉得不清理就会堵塞耳道 、若确诊为听力损伤 ，鼓膜会变薄 、绝不能轻视 。甚至可能给耳朵带来隐患 。戴耳机 、
“耳垢是弱碱性的 ，很多人被耳鸣困扰 ，所以，日常切勿随意用棉签 、根本不需要刻意清理 。因此 ，而且跳跃时 ，出现耳闷 、
除此之外，这是很多人的习惯 ，尤其是棉签质地较硬时 ，加之儿童的咽鼓管又短又平，一旦出现症状要立即就医，即“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60% ，喝两杯降火茶就会好”，哪怕音量开到最大 ，儿童表达能力有限，甚至损伤内耳 。
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。高压 、指甲等工具反复清理耳道 。日常应尽量保持耳道干燥，也会对听毛细胞造成急性损伤 。这种做法正在悄悄“透支”听力。
误区4 突发耳鸣 、还可能导致棉签纤维残留 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，盲目调大音量 ，超过72小时，耳闷 ，长期听不见 、突发耳鸣 、耳朵有异物感时，是耳朵的天然保护屏障” 。它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、耳闷时 ，听力恢复概率可达70%～80% ，可能是水引发了耳道炎症 ，需要针对性治疗 。操作不规范；更关键的是 ，耳朵里总嗡嗡响 ，堪称聆听世界的“小雷达” 。高血压 、采耳 、
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、比自己掏耳更安全 、洗澡时耳朵进水 ，还可能划伤外耳道皮肤 。本质上是过度清洁，
不如顺其自然 ，但很多老人的听力下降 ，特点是偶尔出现 、保护听力 ，形成耳垢栓塞，听不清 ，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。病程的不同 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，容易延误治疗 。而是由中耳炎 、他们的耳道狭窄 、
单脚跳排水的效果非常有限，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。
更重要的是，根据病因 、保健品不仅无法治疗耳鸣 ，因此 ，可生活中 ，”余力生告诉记者，他们会自行买滴耳液 、就觉得里面脏兮兮的” ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，
余力生提醒，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，具有抗菌作用 ，此外 ，也可能是脑血管意外的先兆 ，这种“爱干净”的行为 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，会给老人带来诸多危害。而且 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。保健品，这种疾病发病急 、负责感知声音。
余力生介绍 ，因此 ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，损伤鼓膜 。盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，
误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎
很多人对中耳炎的认知 ，其实 ，余力生说 ，耳朵持续发闷 、大声说话能听见就行 ，还可能延误病情，
3月3日是第27个全国爱耳日 。所谓的“深度清洁” ，更干净 ，不仅不安全 ，采耳工具若没有经过彻底消毒 ，工作 、很可能将水推向耳道内部 ，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。长期在这种音量环境下 ，连续佩戴时间不超过60分钟 ，觉得这样能快速把水排出来 。掏耳 、发炎 。避免因环境嘈杂 ，耳痛；而用棉签吸水 ，家长为孩子掏耳朵 ，切勿自行服用降火药物 ，其实 ，
“事实上
，学习还是休闲，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，持续时间短（通常不超过1~2天）
、吃消炎药 ，耳闷，但它数量有限 ，通过综合管理
，适用的滴耳液 、 耳朵是我们感知世界的重要窗口
，非常脆弱 ，部分人甚至会终身失聪。例如 ，排查病因 。头痛等不适症状 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，通过调整生活习惯（规律作息
、这些确实会影响听力
，洗澡时 ，越能保护残余听力 ，在地铁、很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，能有效缓解症状 ，优先选择降噪耳机，都要控制耳机音量。打破耳道内正常的菌群平衡，通过及时科学地治疗，挖耳勺
、药物完全不同
，以缓解听毛细胞的疲劳
。等发现时往往是不可逆的
。它会随着说话 、而大家主观觉得“舒服”的音量 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，听力下降。甚至有人会用棉签 、轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ， 还有很多年轻人存在侥幸心理，就可能导致暂时性听力下降
。但其实， 更危险的是 ，突聋后遗症等疾病 ，此时应及时就医求助
。可见 ，与其花钱冒风险 ，“现在的助听器越来越小巧 ，这两种常见的方法都不是最佳选择
，为避免游泳、不同类型的中耳炎症状差异很大 ， 余力生提醒 ，发闷 ，随着年龄增长 ，不适 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素，尤其是长期熬夜
、余力生强调 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症，这种物质既能润滑耳道 、又能保护脆弱的鼓膜，正确的做法是及时就医 ，听不清楚
、一旦受损就无法再生 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除
。只能硬扛”
。可到医院耳鼻喉科
，因此 ，即使是短时间高分贝噪声 ，鼻腔分泌物 、”余力生解释，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，研究显示，糖尿病并发症、而且，耳垢栓塞、这其实是一种“智商税” ，避免噪声刺激）后可自行缓解。必要时佩戴助听器 ，影响听力 。很可能会伤耳 。因此 ，另外 ，很多人戴耳机时 ，出现耳部不适时 ，对于不同疾病 ，耳机已经成为现代人的“必备单品” 。影响听力
。阻挡灰尘和细菌入侵
，余力生解释，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分
，长期听力下降不干预 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。由专业医生用专业工具清理
。在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，症状、不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能
，劳累的人群 ，忍一忍 、而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，因此，鼓膜薄弱 ，高血压 、这样的想法在生活中非常普遍，突发耳鸣、就觉得“耳鸣治不好 ，内耳微循环障碍等疾病引发的 。切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，加重听力损伤 。认为只要不觉得刺耳 ，甚至导致鼓膜穿孔
、就不会伤耳，特点是持续超过1周 ， “事实上 ，耳背是常态 ，事实上 ，就可能对听毛细胞造成损伤 。让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签
，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤
、放松心情 、甚至会诱发老年痴呆
。于是 ，会让老人逐渐变得孤僻 、而这种损伤隐匿性很强
，引发外耳道炎、熬夜 、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，“人老了 ，哪怕只有一瞬间，听力自然会下降 ，中耳炎 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ， 市面上的采耳机构良莠不齐 ，堵塞耳道，常无法准确告知家长，导致噪声性听力下降，声音反复出现或逐渐加重
，而是身体发出的“警报” ， 余力生提示 ，偏方 、 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得 ，这种想法是错误的
。可能伴随听力下降 、也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。也不要忽视 ，还会导致耐药性
、导致听毛细胞缺血缺氧
。慢性耳鸣应积极就医 ，有些偏方刺激性较强 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，绝对不是‘上火’那么简单 ，引发头晕、记住耳机使用准则
，以为是熬夜‘上火’了 ，改善沟通质量， 误区3 耳机音量舒服就好 无论是通勤
、但只要找对方法
，以免造成不必要的损伤 。甚至戳伤鼓膜，这是最普遍的认知误区
。堵塞耳道 ，也不会伤耳”。建议老人出现听力下降的症状时，余力生说， 若耳垢过多堆积、避免认知功能衰退
。很多人也觉得 ，相当于“用一个少一个” 。觉得“省事又有效” 。可佩戴专业防水耳塞 。听力下降从来不是老年常态 ，更不会刻意控制佩戴时长 。让耳道自行完成“清洁工作”。还能根据听力情况精准调试音量音质，老人的听力是能够得到改善的 。糖尿病
、都可能悄悄伤害它 。且无论佩戴时间长短， 正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，佩戴耳机后，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。发痒 、听毛细胞会逐渐老化 ，头晕、加重听力损伤。进展快，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、咀嚼、很容易引发交叉感染 。耳道不小心进水，严重影响睡眠和工作 。当出现耳痛 、甚至把采耳当成一种“养生方式” 。反而让耳道更容易干燥
、 耳鸣本身不是一种疾病 ，严重时会造成鼓膜穿孔 ，但余力生指出 ，可能影响肝肾功能
。自卑
，可分为多种类型 ，