灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝

汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw

　　3 、篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜

　　4 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。加盐调味 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝

　　我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，

　　鲫鱼营养丰富，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　◎用凉水 ，盖上锅盖， 炖至汤色奶白，

　　6、

　　2、葱2根 、姜切片，得到充分营养 ，料酒1/2茶匙、 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食，加入葱和姜煮至沸腾。葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以放粘锅  ，生姜4片、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　5 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气、并且要擦干鱼皮水分。除了有良好的催乳作用之外 ，