1 、生素食物
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4 、龙须菜 、大豆卵磷脂等；
2 、油菜花、蔬菜：竹笋 、罗勒、核桃等；
3 、
豆浆 、荔枝 、榴莲 、含维生素b的食物
核仁：杏仁 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘
、生素食物山竹 、生素食物红枣 、生素食物