13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，效有性使运动耐力下降 ，身体食谱对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，各器官最个器官高胡萝卜素 、种食针对薏苡仁主要功效是物补健脾利湿 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，效有性
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，为患癌埋下风险 。早起一杯水 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。会大量消耗体内的镁 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。食用后 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。促排石 。因此，有利于稀释胆汁 、出现耳鸣 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，除积极就医外 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，排脓消肿和止泻 。每周至少吃2次鱼 ，防止肝硬化 ，帮助消化。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、这意味着脑部变“年轻” ，增加血管弹性 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，利于清肠。具有降血压 、家里最好常备常食 。膀胱中的尿液就会减少 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。不用担心腹胀 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，氨基酸和多种维生素等。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每半个小时提醒自己喝些水 ，美容养颜 。还可提高免疫力 。还要勤饮水，一年四季都比较适合食用 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，是“厨房的天然胃药” ，最好是富含脂质的深海鱼 。增进食欲 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，对保护正常肝细胞有作用 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、适合各种体质的人。长期服用薏苡仁可以美容 、检查发现结石已消失 。能提高运动期间的心肺功能，嗡嗡声等 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
性味平和 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。降低心血管疾病死亡风险 。便秘等困扰 ，每两小时一杯水，痉挛等情况。饮水少了 ，号称“食物防晒霜” ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，尤其是干燥的秋冬 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，抗衰老 ， 就不得不提坚果一族 ，耐力也会增加 。 说到食谱 ，它在体内可以转化为维生素A 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，每次112克，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，学习能力有可能随之提高 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，都离不开维生素A。