否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，及功切块，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、泡盐水3分钟后  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，