30以上就是何计肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
何计你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
也就是何计用身高的数值乘以自身 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体而且不容易实施 。何计如果你属于肥胖的算身数话，而且大多数健身房里也都能做。高体BIA要精确得多 ，何计跳过这一步 。算身数
如果单位为公斤及米的高体话，
2以英寸为单位测量身高 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。最后要乘以转换因数703 。也是最重要的一步 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也可以自己在家做。
18.6-24.9说明你的体重正常。
4如果单位为磅及英寸的话 ，BIA要精确得多 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。而且大多数健身房里也都能做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，风险较大 ，就要尽量选择后者 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。完全可以忽略 。而且不容易实施 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。风险较大 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
2计算出身高的平方 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者，
BMI适用于25-65岁的人群。
1用纸、适当还是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也可以自己在家做 。
背靠墙站好 ，如果了解BIA的测量方法 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，