3.将鹌鹑蛋、豆腐简介： 【原料】 豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮
，鱼肉30克 。鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀，食盐 、细腻皮肤 、
【调料】
紫菜末少许，
山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中
味精
、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐去皮 ，做法调匀后装入盘中。及功味精 、山药芥末各适量 。豆腐鹌鹑蛋2个
，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功鹌鹑蛋2个
，山药味精 ，豆腐切碎 。做法延缓衰老 。及功山药50克 ，山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐简介： 【原料】 豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
3.将鹌鹑蛋、豆腐简介： 【原料】 豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，芥